Räknas trädgårdsarbete som träning?

Innehållsförteckning:

Räknas trädgårdsarbete som träning?
Räknas trädgårdsarbete som träning?

Video: Räknas trädgårdsarbete som träning?

Video: Räknas trädgårdsarbete som träning?
Video: Missa inte stämpelskatten 2024, Mars
Anonim

Enligt Centers for Disease Control and Prevention kvalificerar trädgårdsskötsel som träning. Faktum är att att gå ut på gården i bara 30-45 minuter kan bränna upp till 300 kalorier.

Gör trädgårdsarbete dig starkare?

Grängarbete är i grunden styrketräning-Så här blir du starkare när du klipper gräsmattan. … "Att förvandla ditt trädgårdsarbete till ett träningspass är ett underbart sätt att kombinera hemvård med egenvård. Mitt råd är att alltid vara uppmärksam och motiverad när det gäller att göra dessa sysslor", säger Kom.

Hur många kalorier förbrändes när man arbetar på trädgården?

Tungt trädgårdsarbete (landskap, flytta stenar, transportera smuts): 400–600 kalorier per timme. Kratta och packa löv: 350-450 kalorier per timme. Trädgårdsskötsel: dra ogräs, plantera blommor, etc.: 200-400 kalorier per timme. Klippning av gräsmattan: 250–350 kalorier per timme.

Räknas trädgårdsarbete som träning Apple Watch?

Här är några fler goda nyheter: klipp en halv hektar stor gräsmatta i förorten och din Apple Watch kommer att spåra samma aktivitetsnivå som om du sprang ett 10K-lopp! iOS Activity-appen på Apple Watch har blandade resultatspårningsövningar i allmänhet (se Macworld-bidragsgivaren Kirk McElhearns recension) men det är perfekt med gräsklippning.

Finns det ett barrepass på Apple Watch?

Spåra ditt träningspassAnpassa din Apple He alth-app och synkronisera direkt med Pure Barre-klasstyper för att se aktiv tid, förbrända kalorier, puls och genomsnittlig BPM.

Rekommenderad: