Inom acceptabelt makronäringsämnesfördelningsintervall?

Innehållsförteckning:

Inom acceptabelt makronäringsämnesfördelningsintervall?
Inom acceptabelt makronäringsämnesfördelningsintervall?

Video: Inom acceptabelt makronäringsämnesfördelningsintervall?

Video: Inom acceptabelt makronäringsämnesfördelningsintervall?
Video: macOS 4K Scaling Explained: The TRUTH About Quality And Performance! 2024, Mars
Anonim

IOM beräknade ett acceptabelt fördelningsintervall för makronäringsämnen för kolhydrater (45 %–65 % av energin), protein (10 %–35 % av energin) och fett (20 %-35 % av energin; begränsa mättat fett och transfetter).

Varför är fördelningsintervallet för makronäringsämnen acceptabelt?

Acceptabla makronäringsämnesfördelningsintervall (AMDR) för kolhydrater, fett och protein har fastställts genom att beakta epidemiologiska bevis som tyder på att konsumtion inom dessa intervall spelar en roll för att minska risken för kroniska sjukdomar.

Vilket är acceptabelt fördelningsintervall för makronäringsämnen för fett för vuxna?

The Dietary Guidelines for Americans' recommended Acceptable Macronutrient Distribution Range (AMDR) för fettintag är mellan 20 till 35 % av de totala dietkalorierna för vuxna 19 år och äldre.

Vilket är det acceptabla makronäringsämnesfördelningsintervallet för totala kolhydrater?

Det acceptabla makronäringsfördelningsintervallet (AMDR) för kolhydrater är mellan 45 och 65 procent. Det betyder att på en diet med 2 000 kilokalorier bör en person konsumera mellan 225 och 325 gram kolhydrater varje dag.

Vilket är det acceptabla makronäringsämnesfördelningsintervallet (%) för barn i åldrarna 4 18 år?

AMDR för fett är 30 till 40 procent av energin för barn 1 till 3 år och 25 till 35 procent av energin för barn 4 till 18 år.

Rekommenderad: